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健康管理を数値化して把握する為に必要な物とあると便利な物

   

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健康管理、元気(健康)な時はあまり意識しないものですけど、日頃から計測していると自分の状態が把握できます。

今日は健康管理に必要な物と数値化に便利な物の紹介。

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計測機器

体温計

ほぼ1家庭にはあると思われる体温計。

22、3秒で検温してくれるので、毎日の検温や急な発熱時などでかなり重宝します。
しかし、慣れるとそれほどでもないけど挟む場所が悪いとありえない数値になり、検温のやり直しになる為そこが唯一の欠点です。計りなおしても普通タイプよりは早いですけどね。

体重計

こちらも、ほぼ1家庭にあると思われる体重計。

少し大きめですが、その分体重計に乗った時の安定感があるので安心感があります。
以前、違うメーカーの安価な物を使用していましたが、個体差によるのか不良品だったのか誤計測が酷かったので、
今はこちらを使用しています。

血圧計

血圧計は、普通の家にはないですよね。

手首に巻いて計測するタイプがありますが、やはり血圧は上腕で測る方が正確な気がします。
実際入院している時、朝夕の計測ではこのタイプというかほぼ同等の血圧計で計測していました。

万歩計

万歩計は、必須と言うよりややオプション的アイテム。

時々表示(歩数)の増え方に驚くときがありますが、歩いているか(身体が)揺れているかを判断しているので問題なく使えます。

因みに”万歩計”って登録商標されていて”YAMASA社”でしか使えない名前です。
他メーカーだと歩数計などになってます。

数値化に便利な物

管理ソフト

フリーソフトですが、朝夕に測定した血圧を入力していくとグラフで見れるスグレモノ。
健康管理帳
毎日の記録をノートに書くのもいいけど、グラフで見るとまた違った感じがします。

※Windows Vista、Windows 7 HOME Premiumにて動作します。

まとめ

ここに挙げた物を何一つ持っていないと言う人は、とりあえず”体温計”と”体重計”の2つは持っておきましょう。

 - Life

最後までお読み頂き有難う御座います

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